夏季吃西瓜，3个事项要注意

显示全部楼层 · 2021-4-24 11:03:49

西瓜在夏天可以说是最受欢迎的水果之一了，虽然夏天吃西瓜很爽，但是在吃西瓜的时候，是有很多注意事项的，这样才不会进入吃瓜误区哦！

夏季吃西瓜的好处

预防中风

我们都知道番茄红素是具有保护血管的效果，能够预防胆固醇对血管的伤害。有研究数据表明，如果经常食用番茄红素的话，是具有降低中风的几率，也就是预防中风的出现。另外，番茄红素虽然是在西红柿里面有很多，但是西瓜也是含有很多的番茄红素。

保护脑力

西瓜里面含有不少的胆碱，也就是B族维生素，可以帮助我们调理生物钟，让大脑保持轻松的状态，这样是可以提高注意力跟记忆力的。所以每天吃点西瓜是可以保护脑力。

消暑护肤

在夏季的时候，如果不让身体补充水分的话，是很容易导致身体出现缺水的情况。西瓜里面含有很多的水分，其比例是很高的。而吃西瓜的话，就可以保证我们身体摄取足够的水分，起到消暑跟护肤的效果。

预防皮肤老化

随着年龄的增长，我们的皮肤也会慢慢的出现衰老的情况，出现皱纹就是一个症状表现。西瓜里面含有不少的β胡萝卜素，它可以在人体里面转变成为维生素A，起到保护皮肤的效果。另外这个元素还具有抗氧化性，可以预防皮肤出现衰老的情况。

糖拌西瓜

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